저녁에도 부담이 덜한 홈오피스 조명 배치법
MOA ISSUE · 작성용 점검지

책상 조명은 손 그림자·종이 반사·화면 반사를 따로 확인합니다. 같은 문서와 자세를 유지한 채 광원 위치를 하나씩 바꾸면 차이를 비교하기 쉽습니다.

오른손 필기와 가운데 모니터를 함께 쓰는 배치
폭 120cm 책상에 오른손 필기와 모니터 작업을 함께 하는 설계 예시입니다. 특정 조도나 제품 성능을 시험한 결과가 아니라 광원 위치를 비교하는 방법입니다.

순서
1. 필기할 종이와 화면을 평소 위치에 둡니다.
   내 확인: ______________________________
2. 작업등의 방향을 조정하며 손 그림자와 눈부심이 생기는 부분을 기록합니다.
   내 확인: ______________________________
3. 같은 글을 읽고 써 보며 자세를 억지로 바꿔야 하는지도 확인합니다.
   내 확인: ______________________________

작성 예시 (실제 사용자 관찰값이 아님)
작업 | 관찰 대상 | 다시 볼 조건
필기 | 손 그림자 | 광원의 방향
모니터 | 화면 속 반사 | 등·창문 위치
전환 | 종이와 화면의 차이 | 눈부심·자세

내 적용 조건: ______________________________
아직 확인할 항목: __________________________
다음 행동: _________________________________

왼손잡이거나 공유 책상이라면 위 배치를 그대로 적용하지 않습니다. 지속되는 신체 불편은 조명 배치의 성공·실패로만 설명하지 않습니다.

본문: https://moaissue.com/home-office-lighting/
본문 개정: 2026-10-26